Inspiratiesessie Veerkracht en verbinding

De training veerkracht en verbinding van het CED bestaat oorspronkelijk uit meerdere bijeenkomsten. In de meer uitgebreide training ga je preventief aan de slag met vaardigheden die bijdragen aan psychologische flexibiliteit en persoonlijk leiderschap. Deze kernvaardigheden zijn: 

• Acceptatie: bereid zijn te accepteren dat je niet overal invloed op hebt. 
• Stilstaan in het moment: welke gedachten, gevoelens en ervaringen heb je nu? 
• Omgaan met gedachten: met humor, ze niet te serieus nemen. 
• Perspectief nemen: hoe kijk jij naar jezelf? 
• Waarden: wat vind jij écht belangrijk? 
• Actie: toegewijd handelen in lijn met jouw waarden. 

Deze training is gebaseerd op de ideeën van ACT (Acceptance and Commitment Training en wetenschappelijk onderbouwd vanuit de relational frame theory (RFT). 

 

Tijdens deze inspiratiesessie zal de begeleider de highlights uit de meer uitgebreide training halen en vertalen naar enkele praktische tools om je te inspireren en nieuwsgierig te maken naar meer.