Fit en Veerkrachtig

In het onderwijs werken is waardevol en zinvol. Het vraagt ook alertheid, voortdurend schakelen en afstemming met kinderen, ouders en collega's en presteren, ook onder druk. Hoe zorg jij er als professional voor dat jij in deze veeleisende werkomgeving zelf energiek en gezond blijft, goed omgaat met stress, uitdagingen aan kan gaan, wendbaar bent en tegelijkertijd ook plezier houdt in wat je doet? In deze training leer je de basisprincipes van het managen van je energiebalans en wat voor invloed dit heeft op je emoties en prestaties en vervolgens hoe jij duurzaam een stapje kunt zetten ter verbetering. 

 

Tijdens de training gaan we in op het volgende:

• Hoe staat het met jouw energiebalans?
• Herkennen van stressfactoren en werking van het brein.
• Wat is de invloed van je eigen perceptie op de ervaring van stress?
• Hoe kun je je energiebalans (fysiek en mentaal) positief beïnvloeden? 

 

We zorgen voor een continue afwisseling tussen theorie, praktijk en het delen van ervaringen. Je gaat naar huis met een persoonlijk actieplan en kennis over het inzetten van een verandering bij jezelf als leidraad. De training heeft het karakter van een werksessie en duurt 3 uur. Er wordt een actieve inbreng van de deelnemers gevraagd.